Nejvíc inulinu se nachází v čekance, ale nejdeme ho také v banánech, artyčocích nebo v česneku a v cibuli. Rozpustná vláknina snižuje v našich organismech hladinu tuků, které zvyšují riziko srdečních onemocnění.
Rozpustná vláknina také pomáhá předcházet průjmům a napomáhá pravidelnosti a bezproblémovosti našeho vyprazdňování. Magazíny o zdravé stravě nás velmi často upozorňují na důležitost vlákniny. Většinou však hovoří o nerozpustné vláknině, ale ta rozpustná je pro nás stejně důležitá.
Více se o inulinu můžete dočíst zde.
Žádné komentáře:
Okomentovat