Obilné klíčky obsahují hodně vitamínu E a B

Zelený čaj je silný antioxidant, který má protizánětlivé účinky a pomáhá nám bojovat s civilizačními chorobami. Obilné klíčky patří mezi super zdravé potraviny. Obsahují hodně vitamínu E a B, nenasycené mastné kyseliny, minerály, ale i bílkoviny.

Není divu, že bereme pohanku opět na milost. Má málo kalorií, je bezlepková a obsahuje mnoho prospěšných vitamínů a minerálů. Pohanku kdysi hojně využívali naši předkové. Pak její sláva trochu upadla, ale dnes se k ní zase vracíme.

Pro vydatný spánek potřebujeme úplnou tmu

Pro náš spánek je nejlepší úplná tma a žádná elektronika v pokoji. Výborně nás uspí kniha, nesmí však jít o žádný nervák. Holistická medicína přistupuje k člověku jako celku. Zohledňuje nejen tělo, ale i duši.

Podle celostní medicíny mohou pacientovy problémy sídlit v těle, ale i na energetické, psychické, nebo duchovní úrovni. Holistická medicína se nepokouší jen léčit nemoci a potíže, jejím hlavním posláním je prevence.

Nedostatek vápníku vede ke zvýšené dráždivosti

Nedostatek vápníku se projevuje zvýšenou dráždivostí, která vede ke křečím, které mohou vyústit udušením nebo srdeční zástavou. Bohatým zdrojem vápníku je hlavně mléko, sýry, jogurty, ale i sardinky, kaviár nebo želatina.

Nedostatek vitamínu B můžete poznat i tak, že neohnete poslední dva články prstů tak, aby se dotkly dlaně. Když nám chybí vitamín B, nejrychleji se to projeví na pokožce. Mastí se, anebo je naopak suchá až šupinatá.

Mumio je skvělé na imunitu

Propolis má antibakteriální účinky, takže pomáhá na různá onemocnění i potíže. Navíc tlumí bolest, což ještě jeho účinky rozšiřuje. Mumio je považováno za zázračný elixír. Nevíme přesně, jak vzniklo, ale odhadujeme, že jde o za tisíce let prolnuté organické i anorganické zbytky.

Mumio dokáže povzbudit naši imunitu, udržuje zdravé kosti i klouby, podporuje metabolismus a pomáhá s řadou zdravotních potíží. Všechny účinné látky v mumiu jsou v biologicky rozpustné formě a ve stejném poměru jako v našem těle. Proto je umíme maximálně využít.

Jód nenajdete jen v mořských produktech

Jód se nachází hlavně v mořské vodě a proto jsou jeho hlavním zdrojem mořské produkty. Vnitrozemské státy mají s jódem v mořských produktech trochu smůlu, ale jako prevence nedostatku se vyrábí jodizovaná sůl.

Jodizovaná sůl má tu výhodu, že nejde jen o sůl jako takovou - přidává se také do pečiva a uzenin, takže i u nás máme příjem jódu z potravy. Jodizovaná sůl ale není všemocné řešení. Nedostatkem jódu stále trpí velké procento lidí. Proto je dobré mu věnovat pozornost a přijímat ho i prostřednictvím dalších potravin nebo doplňků.