Jedlá soda není jen na žáhu

Naše babičky dokázaly potenciál jedlé sody vytěžit opravdu bezezbytku. Ta nás totiž nezbaví pouze pálení žáhy, má i jiná využití. Přestože se zdá, že by soda mohla vysušovat, opak je pravdou. Zkuste si přidat lžíci do koupele a vaše pleť pak bude měkká a vláčná.

Kromě vlivu na zdraví vlasů ovlivňuje methionin v našem organismu také tvorbu klíčových bílkovin, detoxikuje, odbourává cholesterol, brání v usazování tuků a stará se o chrupavky a nehty. V Japonsku se lidé dožívají za plné aktivity vysokého věku. Není to náhoda, roli tu hraje jejich životní styl. Mají výborné stravovací návyky a pohyb je součástí jejich života, ne jen jeho nepříjemná nástavba.

Pupalkový olej je dobrý na roztroušenou sklerózu

Olivový olej je díky svému složení prevencí kardiovaskulárních chorob, ale i mnohých dalších civilizačních potíží. Pupalkový olej významně pomáhá při léčbě neplodnosti, ale také roztroušené sklerózy, nebo revmatické artritidy.

Díky svému složení je makový olej skvělou prevencí osteoporózy, ale také civilizačních chorob, jako jsou ty kardiovaskulární. Prospěšnost olivového oleje jsme objevili díky středomořským národům, které ho hojně využívají v kuchyni. Tyto národy mají mnohem menší úmrtnost na civilizační choroby, způsobené nadměrnou konzumací tuků.

Kyselinu linolovou najdete v mléce

Konjugovaná kyselina linolová je nenasycená mastná kyselina. Můžete  ji získat z mléka, přírodních sýrů, hovězího, jehněčího, ale i z rostlinných olejů. Vitamín B2 je také známý pod názvem riboflavin, ovoflavin nebo laktoflavin. Rostliny i mikroorganismy ho umí syntezovat, ale člověk ne. Proto ho potřebujeme přijímat ve stravě.

Nejvíc vitamínu B2 najdete v obilovinách, luštěninách, vejcích, kvasnicích, oříšcích a různých semenech. Hodně ho obsahují i zelenina, pivo a houby. Víte, že existují i hodné tuky, které dokážou pomoci odbourat tukové zásoby těch zlých? Mezi ně patří konjugovaná kyselina linolová. Je perfektní, pokud potřebujete trochu zhubnout a nabrat nějaké svaly.

Chybějící jód se projevuje jako struma

U dospělých se chybějící jód projevuje jako struma, přebytek způsobuje padání vlasů, úzkosti, hubnutí a poruchy srdce. Nedostatek jódu způsobuje poruchy štítné žlázy, metabolismu, aterosklerózu, arytmii, anémii, ale také  poruchy vývoje tkání, nervového systému, mozku a mnoho dalších závažných onemocnění.

Pokud jste konzumenti běžné stravy jako je pečivo, mléko a uzeniny, nedostatek jódu vám nehrozí, ale může nastat v případě , že čekáte miminko, držíte dietu bez soli, jste vegetariáni nebo nejíte jodizovanou sůl. Nedostatek nebo naopak nadbytek jódu v našem organismu má na svědomí velmi nepříjemné zdravotní problémy. Je to poměrně vzácný stopový prvek a nejvíc je ho v mořské vodě. Proto se také doporučuje jíst mořské ryby, plody a řasy.

Vyšetření z kapky krve prozradí skoro vše

Pomocí vyšetření z kapky krve můžeme zjistit kvalitu krevních buněk a jejich funkčnost, děje v krevní plazmě, mikroorganismy, plísně, anémie, stupeň hydratace , cholesterol, těžké kovy, nestrávené bílkoviny a tuky a další parametry. Holistická medicína nahlíží pacientovy problémy v úrovni fyzického těla, které projevuje příznaky nemoci, v úrovni energetické, kde fungují homeopatika, v úrovni psychické, kde se projevuje psychosomatika a v úrovni duchovní.

Mužské hormonální cykly nejsou pouze měsíční, s kolísáním testosteronu se musí silnější polovička lidstva potýkat prakticky každý den. Vyšetření z kapky krve  je neinvazivní metoda, ke které stačí pouhá kapka krve. Vyšetřuje se pak pod speciálním darkfield mikroskopem.

Zvyšte příjem vlákniny

Vláknina je pro nás nepostradatelnou součástí stravy, bohužel jí jíme mnohem méně, než bychom potřebovali. Příjem vlákniny zvýšíte, když budete jíst více ovoce, zeleniny a nahradíte bílé pečivo skutečným celozrnným. Pomůže vám i neloupaná rýže a přídavek otrub například do jogurtů.

Zácpa se dělí na akutní a chronickou. Ta akutní není moc nebezpečná, ale pokud trvá příliš dlouho a přechází do chronické, je třeba vyhledat lékaře. Taková zácpa nám může taky nabourat spánkový režim. Existují však různé triky, jak se vyspat lépe a nerušeněji. Někdy stačí zajistit si skutečnou tmu a zavřít elektroniku do jiného pokoje.

Obilné klíčky obsahují hodně vitamínu E a B

Zelený čaj je silný antioxidant, který má protizánětlivé účinky a pomáhá nám bojovat s civilizačními chorobami. Obilné klíčky patří mezi super zdravé potraviny. Obsahují hodně vitamínu E a B, nenasycené mastné kyseliny, minerály, ale i bílkoviny.

Není divu, že bereme pohanku opět na milost. Má málo kalorií, je bezlepková a obsahuje mnoho prospěšných vitamínů a minerálů. Pohanku kdysi hojně využívali naši předkové. Pak její sláva trochu upadla, ale dnes se k ní zase vracíme.

Pro vydatný spánek potřebujeme úplnou tmu

Pro náš spánek je nejlepší úplná tma a žádná elektronika v pokoji. Výborně nás uspí kniha, nesmí však jít o žádný nervák. Holistická medicína přistupuje k člověku jako celku. Zohledňuje nejen tělo, ale i duši.

Podle celostní medicíny mohou pacientovy problémy sídlit v těle, ale i na energetické, psychické, nebo duchovní úrovni. Holistická medicína se nepokouší jen léčit nemoci a potíže, jejím hlavním posláním je prevence.

Nedostatek vápníku vede ke zvýšené dráždivosti

Nedostatek vápníku se projevuje zvýšenou dráždivostí, která vede ke křečím, které mohou vyústit udušením nebo srdeční zástavou. Bohatým zdrojem vápníku je hlavně mléko, sýry, jogurty, ale i sardinky, kaviár nebo želatina.

Nedostatek vitamínu B můžete poznat i tak, že neohnete poslední dva články prstů tak, aby se dotkly dlaně. Když nám chybí vitamín B, nejrychleji se to projeví na pokožce. Mastí se, anebo je naopak suchá až šupinatá.

Mumio je skvělé na imunitu

Propolis má antibakteriální účinky, takže pomáhá na různá onemocnění i potíže. Navíc tlumí bolest, což ještě jeho účinky rozšiřuje. Mumio je považováno za zázračný elixír. Nevíme přesně, jak vzniklo, ale odhadujeme, že jde o za tisíce let prolnuté organické i anorganické zbytky.

Mumio dokáže povzbudit naši imunitu, udržuje zdravé kosti i klouby, podporuje metabolismus a pomáhá s řadou zdravotních potíží. Všechny účinné látky v mumiu jsou v biologicky rozpustné formě a ve stejném poměru jako v našem těle. Proto je umíme maximálně využít.

Jód nenajdete jen v mořských produktech

Jód se nachází hlavně v mořské vodě a proto jsou jeho hlavním zdrojem mořské produkty. Vnitrozemské státy mají s jódem v mořských produktech trochu smůlu, ale jako prevence nedostatku se vyrábí jodizovaná sůl.

Jodizovaná sůl má tu výhodu, že nejde jen o sůl jako takovou - přidává se také do pečiva a uzenin, takže i u nás máme příjem jódu z potravy. Jodizovaná sůl ale není všemocné řešení. Nedostatkem jódu stále trpí velké procento lidí. Proto je dobré mu věnovat pozornost a přijímat ho i prostřednictvím dalších potravin nebo doplňků.