Konjugovaná kyselina linolová je nenasycená mastná kyselina. Můžete ji získat z mléka, přírodních sýrů, hovězího, jehněčího, ale i z rostlinných olejů. Vitamín B2 je také známý pod názvem riboflavin, ovoflavin nebo laktoflavin. Rostliny i mikroorganismy ho umí syntezovat, ale člověk ne. Proto ho potřebujeme přijímat ve stravě.
Nejvíc vitamínu B2 najdete v obilovinách, luštěninách, vejcích, kvasnicích, oříšcích a různých semenech. Hodně ho obsahují i zelenina, pivo a houby. Víte, že existují i hodné tuky, které dokážou pomoci odbourat tukové zásoby těch zlých? Mezi ně patří konjugovaná kyselina linolová. Je perfektní, pokud potřebujete trochu zhubnout a nabrat nějaké svaly.
Žádné komentáře:
Okomentovat