Atkins sestavil ke své dietě tabulku potravin, které je při dietě možné jíst a těch, které jsou naopak zakázané. Může tu být problém s přijímáním menšího množství vlákniny, než potřebujeme, ale tomu lze zamezit dostatečným množstvím zeleniny a ovoce.
Důležité je si při dietě vybírat skutečně čerstvé a kvalitní potraviny, libové maso a ryby a k nim dostatek zeleniny. Kardiolog Robert C. Atkins tvrdí, že můžeme sníst kolik chceme tuků a bílkovin a budeme hubnout, když vynecháme sacharidy.
Více najdete v článku Atkinsonova dieta je skvělá.
Žádné komentáře:
Okomentovat