Když držíme bramborovou dietu, měli bychom jíst 5x denně a tři jídla by měla být z brambor. Kalorický příjem by neměl přesáhnout 5000 kJ. Brambory jsou nejdietnější zdroj sacharidů. Záleží na odrůdě, některé obsahují ve 100 g pouze 290 kJ.
Šťouchané brambory s podmáslím nejsou skvělé jen na bramborovou dietu, ale také nám pročistí organismus a odvedou přebytečnou vodu. Během diety je nejlepší jíst brambory vařené ve vodě, páře nebo ve slupce. Hodí se k nim nízkotučné a kysané mléčné výrobky.
Co této dietě říkají odborníci? Podívejte se na Bramborová dieta: Diskuse.
Žádné komentáře:
Okomentovat